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【春节保健之护孕篇】春节期间孕妈妈们应该注意什么?
作者:妇一、妇二    发布日期:2018-02-14    编辑:安蔚红    点击:

新春是一个举国欢庆的传统节日,我们大多会遵循传统的方式,回故乡和家人团团圆圆过大年。新春是热闹的,但是对于一个特殊群体——孕妈妈,有可能会带来种种不适,给节日的喜庆抹上些灰暗。为了过个开开心心的春节,拒绝身体的不适,孕妈妈们应遵守以下原则:

一、饮食方面:

1、不要暴饮暴食,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,挤压心脏,会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血压,造成腹中胎儿缺氧,孕妇晕厥。

2、少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏,也会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命。

3、少吃肥厚高腻的食物,会对肠胃造成极大的负担,影响肠胃的消化吸收功能。

孕妇春节饮食注意事项:

1、少喝可乐、咖啡等饮料。这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

2、不能喝酒。准妈妈过量饮酒,发生早产的几率会大大增加,胎儿接触大量的酒精可造成身体、精神和行为的异常。孕早期长期饮酒,易致胎儿畸形,如整个怀孕期间有饮酒嗜好,对胎儿危害就会更大。

3、不能喝浓茶。喝浓茶不仅使孕妇易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,而且还会加剧孕妇的心跳和排尿,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿的健康。

4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等调味料。这些调味品刺激性强,造成肠道干燥、便秘,肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,造成胎动不安、早产等不良后果。

5、不宜贪吃火锅。大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病,因为孕妇不宜多吃火锅。

6、少吃糖果、糕点。怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间,待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食,准妈妈可以适当吃一些,但一定要节制,以免引起妊娠期糖尿病。

7、不能吃山楂。山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

二、睡眠:

孕妇最好的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕妇和胎儿感染的机会。而且尽可能不要熬夜。长时间坐在沙发上的姿势不利于子宫的血液供应,所以孕妇也不要长时间看电视。

三、穿衣方面:

保暖是过节穿衣的第一原则。关注天气预报,随时添减衣物。在保暖的前提下,衣服也不宜穿的过厚、过紧,否则会影响胎儿生长,内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料,内裤要干燥宽松。

四、出行方面:

整个孕期都不宜长途旅行,旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车和汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险,也不要去有宠物的地方,同时也避免去人多的地方,避免下雪天路滑时出行,避免滑倒、跌倒,造成产妇及胎儿受伤。

五、避免噪音:

噪音对孕妇的影响危害更大。可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动,孕妇受噪音影响还可使胎心率增快,胎动增加,对胎儿不理。因此提醒孕妈妈们在节假日期间,远离烟花爆竹,当外面燃放鞭炮时,要用双手拖住腹部,安抚胎儿,尽量减小对胎儿的震动。

六、就诊:

绝大数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放,头痛、头晕、眼花、发烧、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等异常情况时应随时去医院就诊。


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