”假期综合征“如何满血复活？

人之初，性本善，不想上班怎么办？

春节假期进入倒计时啦，是否感觉身心疲惫，仿佛失去了生活的方向？别担心，今天就来分享如何轻松解救假期综合症，让你快速找回状态！

解救假期综合症：打工人倒计时“自救指南”

1.调整作息时间

假期里，我们总是作息不规律，熬夜晚起。回归正常生活后，首要任务就是调整作息，保证充足的睡眠，让身体逐渐适应规律的生物钟。

2.动起来，释放活力

运动是治愈疲惫的良药!选择喜欢的运动方式，如瑜伽、跑步或游泳，让身体动起来，释放压力，找回活力。

3.放松心情，舒缓焦虑

听音乐、看电影、泡温泉或与亲友畅聊，都是放松心情的好方法。分享假期见闻，让快乐和温馨的氛围围绕在你身边。

4.制定计划与目标

假期结束后，为生活制定新的计划和目标。有了明确的方向和追求，你会更有动力去迎接新的挑战。

希望大家可以每天好心情，开开心心上下班，新的一年生活工作“热辣滚烫”。