关爱骨骼健康，暖心服务基层

为提升基层群众对骨骼健康知识的认知，做到早发现、早诊断、早治疗。近期，蒲城县医院骨一科精心组织医护团队深入社区，联合本院“泰和苑健康驿站”开展了一场集健康教育与筛查为一体的公益活动。

活动现场，骨一科主任屈峥嵘以深入浅出的方式，系统讲解了骨质疏松症的发病机制、常见症状及其带来的严重危害。他详细阐述了年龄、性别及生活习惯与骨质疏松症发病之间的密切关系，并分享了有效的预防措施，包括适量运动、均衡饮食以及多晒太阳等。屈主任还耐心解答现场群众疑问，纠正了关于补钙的多个认知误区。

在骨质疏松筛查工作中，护理人员使用专业设备为每一位前来筛查的群众进行骨密度测定、血糖监测和血压测量，并详细询问其既往病史和生活习惯，建立个人健康档案。在检测过程中，对于骨密度异常的群众，护理人员会耐心分析原因，并提供个性化的预防建议，包括合理用药、调整饮食结构、进行康复锻炼以及后续复查的注意事项等。此次活动，对100余名群众进行了骨密度测定。

骨质疏松科普小讲课

一、什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种以“骨量减少、骨微结构破坏”，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

二、骨质疏松症有哪些临床表现？

1.早期多数无明显的症状；

2.骨痛：多表现为腰背部疼痛或者周身骨痛；

3.脊柱变形；

4.骨折。（脆性骨折）

三、如何预防？

1.均衡饮食：骨质疏松患者均应衡摄入各类食物，蔬菜和荤菜合理搭配，保证身体获得全面的营养。

2.多晒太阳：阳光中的紫外线有助于促进维生素D的合成，进而促进钙质的吸收。

3.适量运动：适当的运动能够增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松。

10个防骨质疏松关键点，您牢记！

吃够钙、要限盐

足蛋白、补维D

防跌倒、会运动

好睡眠、定体检

戒烟酒、管体重